Sophrologie

LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE POUR MIEUX VIVRE AU QUOTIDIEN

La Sophrologie à la recherche de l’équilibre corps – esprit

La Sophrologie est une discipline permettant de développer nos capacités personnelles et d’améliorer ainsi l’existence quotidienne de ceux qui la pratiquent. L’un de ses buts est la recherche d’un équilibre de l’être.« Sophrologie « est un mot d’origine grecque : « sôs » signifie sérénité, harmonie, équilibre, « phrên » cerveau, conscience, et « logos » science, étude ; qui veut dire « la science de la conscience et des valeurs de l’existence ».

Professeur Alfonso Caycedo , psychiatre colombien, à fondé cette science , qui est à la fois employée en médecine préventive , en pédagogie et en thérapie.

La Sophrologie permet à chacun de retrouver confiance en soi, de remporter des victoires sur soi – même en faisant disparaître ses peurs. A l’échelle du groupe, elle apporte également une amélioration des relations interpersonnelles, meilleure compréhension de l’autre, appréciation différente des situations de stress, plus grande résistance aux agressions quotidiennes morales ou physiques.

La Sophrologie est une Prophylaxie…

Toute une série d’exercices font redécouvrir graduellement des sensations corporelles. On utilise la respiration et la concentration pour obtenir une détente,  une réconciliation du corps et l’esprit et une activation du vécu positif.

L’important, pour perpétuer les effets des cours de Sophrologie est de pratiquer régulièrement, qui peut se faire facilement chez soi. La pratique individuelle contribue à une diminution de la consommation médicale et une amélioration de la santé générale.

…qui peut aider les enfants et adolescents également,

pour préparer les examens, acquérir une plus grande confiance en soi, apprendre à maîtriser avec calme les difficultés et les problèmes, gérer les situations d’agressivité, de violence…les résultats ont étonné parents et professeurs.
 
Les enfants, quant à eux, éprouvent rapidement les effets positifs de la Sophrologie, ils sont plus calmes, dorment mieux et voient augmenter leurs facultés de concentration et de mémorisation.

Les enfants détendus, des adolescents qui vivent déjà en harmonie avec eux-mêmes, ont de grandes chances de devenir des adultes équilibrés.